Luto gestacional e neonatal: um espaço para a sua dor

Perder um bebê, seja no início da gestação, mais tarde ou depois do nascimento, é perder também uma história que já estava sendo imaginada. Muitas vezes, quem passa por isso ouve que "logo vem outro" ou que "pelo menos foi cedo", e acaba sofrendo em silêncio. Aqui, a sua dor tem nome e tem lugar.

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O que é luto gestacional e neonatal

É o luto vivido depois de uma perda durante a gravidez ou nos primeiros dias e semanas de vida do bebê. Ele pode envolver tristeza, saudade, raiva, culpa, sensação de vazio e uma mistura de sentimentos que nem sempre faz sentido para quem está de fora.

Esse luto costuma ser pouco reconhecido socialmente. Às vezes, poucas pessoas sabiam da gravidez, não houve despedida, e o corpo ainda carrega sinais da gestação enquanto o colo está vazio. Isso torna a dor mais solitária. O luto também é vivido pelo parceiro ou pela parceira, e cada pessoa sente do seu jeito e no seu tempo.

O que pode aparecer depois de uma perda

Tristeza profunda, choro e saudade
Culpa e perguntas sem resposta: "o que eu fiz de errado?"
Raiva, inclusive de outras gestantes ou de comentários de pessoas próximas
Dificuldade de dormir, de se concentrar e de voltar à rotina
Evitar lugares, pessoas ou assuntos ligados a bebês
Medo intenso em uma nova gravidez
Sensação de que o mundo seguiu e você ficou parada

Tudo isso pode fazer parte do luto. Não existe um prazo certo para ele acabar.

Quando procurar ajuda

O luto não é doença, e nem todo luto precisa de tratamento. Mas o acompanhamento ajuda muito quando a dor não dá trégua com o passar dos meses, quando a culpa domina, quando aparecem sintomas de depressão ou ansiedade intensa, quando lembranças do que aconteceu invadem o dia e a noite, ou quando há medo paralisante de engravidar de novo.

Se surgirem pensamentos de morte ou de se machucar, procure ajuda no mesmo dia: 188 (CVV, 24h) ou 192 (SAMU).

Acompanhamento do luto gestacional no Espaço Aurora, em Brasília

Psicoterapia perinatal, com escuta para a sua história e o seu tempo, sem pressa de "superar". Esse cuidado é conduzido pela psicóloga Hyanne Minduri.
Avaliação psiquiátrica quando necessário, se houver depressão, ansiedade intensa, insônia persistente ou sintomas de trauma.
Cuidado do casal e da família, quando faz sentido, respeitando que cada pessoa vive o luto de um jeito.
Apoio para uma nova gestação, quando e se houver desejo, com acompanhamento emocional desde o planejamento.

Perguntas frequentes sobre luto gestacional

É normal sofrer tanto por uma perda no início da gravidez?

Sim. O vínculo com o bebê não depende do tempo de gestação. A dor é legítima em qualquer momento.

Quanto tempo dura o luto?

Não existe um prazo. Com o tempo, a dor costuma mudar de forma e abrir espaço para outras coisas, mas cada pessoa tem o seu ritmo.

Quando posso pensar em engravidar de novo?

A parte médica é conversada com o seu obstetra. A parte emocional é sua: não existe obrigação de tentar logo, nem de esperar. Podemos acompanhar essa decisão.